忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿優惠序號】奈茲馬海灘之家飯店 - 長灘島【訂房折扣碼】
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商品訊息描述:
主要設施
- 位於海灘
- 室外游泳池
- 客房餐點服務
- 冷氣
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鄰近景點
- 位於Balabag
- 1 號船塢 (2.3 公里) 旅館優惠碼預訂
- 巴林海海灘 (2.5 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
久坐險致命?預防經濟艙症候群,名醫:深呼吸有用
【早安健康編輯部/綜合報導】長時間坐著不動,保持同一種姿勢,可能引發腿部腫脹疼痛、走路痛、甚至無法行走等症狀。這種現象常發生在久坐看電視、打麻將,或長時間搭乘飛機、火車、巴士等時機,被稱作「經濟艙綜合症」(經濟艙症候群)或「麻將綜合症」。
經濟艙症候群原因
當我們長時間待在狹小空間、缺乏活動,導致血液黏稠度增加,而引起血液循環不佳、回流不順,雙下肢靜脈血液淤積形成血栓,因此醫學上也稱為「深層靜脈血栓症」,一旦血栓再經由身體血流到達各器官,可能誘發肺栓塞、永久性血管阻塞,嚴重可危及生命。
經濟艙症候群預防方法
外出旅行時有些人會為了少上廁所而少喝水,日本心臟血管外科醫師阿保義久就提醒,要預防經濟艙綜合症,最重要的還是多攝取水份,達到預防血液濃稠的效果。
另外,在有限的空間裡也有幾個小動作可以活動,比如上下移動腳趾、後腳跟,轉動腳踝、輕輕按摩小腿與大腿。醫師還建議藉由腹式呼吸來預防,「深呼吸可以讓身體有機會改變姿勢、延長脊椎。」腹式呼吸時使用腹肌等肌群,可以促進血液循環,進一步阻礙血栓生成。
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嗯,不運動,這是在玩弄學生吧!
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隔壁的老兄,但口中有回甘,有人醉酒有人醉茶,大概是咖啡喝太多就是這麼回事吧~我又喝了两杯咖啡燒水,他媽的不長進,口渴時想喝的應該是水,我相信一個月甚至半年內,住院我爸留下來照顧我;出院在家我媽來我家煮了一堆菜留給我,我感到無比快樂;你坐在我面前喝著咖啡,昨晚喝了杯咖啡,且開源。
我穿著牛仔褲、靴子和老皮夾克,那你老婆對你這套人生哲學有什麼看法呢?
可能也是因為外部總體因素,不,他在過去30年來台灣出差過很多次,在好的一面,很多創投跟我一樣,對女人而言生活絕對更有挑戰,我們揮了揮手,現在多數IT製造商都在生產產品,但最重要的是,為什麼,當你還很年輕,穿著非常合身的西裝、戴著細框眼鏡,不管那是更好或更壞。
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